Pratiquez le Yoga dans un cadre dédié

à Saint Lucien

Le Hatha yoga est un travail sur le corps et l'énergie.

Il s'agit d'une pratique complète alliant des postures (asanas) et la respiration dans le but de renforcer et assouplir tout le corps. L'attention au souffle et aux sensations permet de vivre pleinement cette posture et d'être dans l'instant présent. On arrive ainsi au premier stade de la méditation qui a un effet direct sur le mental en l'apaisant.

L'organisme est mis au ralenti grâce aux temps de récupération entre les postures, malgré un travail intense sur le corps.Nous finissons chaque séance par une relaxation.

Une sensation de détente et d'harmonie se profile à la fin du cours.

Pour qui?

Le hatha yoga s'adresse à tous, sportif et moins sportifs, hommes et femmes, l'objectif est d'améliorer sa condition physique sans jamais se faire mal, Anne votre professeur est là pour y veiller en s'adaptant aux difficultés de chacun et éventuelles pathologies.

Tarif

Carte de 10 cours

150€

Horaires

Lundi

10H00-11H30

Mercredi

10h00-11h30

18h30-20h00

Contact

06 33 81 53 56

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